L'ampoule led et la lumière naturelle

Dés le passage à l'heure d'été , les journées sont plus longues et la lumière naturelle plus présente. C'est toute la nature qui en profite avec la photosynthése mais aussi les êtres vivants dont les hommes. L'apport de lumière va être un facteur de bien être autant pour notre corps que pour l'esprit. Parce que trop de rayons du soleil peuvent être nocifs pour votre peau, le bon équilibre peut avoir beaucoup d'avantages sur votre humeur et votre bien être.

La lumière du soleil et l'obscurité déclenchent la libération d'hormones dans votre cerveau. On pense que l'exposition à la lumière du soleil augmente la libération par le cerveau d'une hormone appelée sérotonine. Elle est associé à stimuler l'humeur et aider une personne à se sentir calme et concentrée. La nuit, La lumière plus sombres déclenche le cerveau une autre hormone appelée mélatonine.

Cette hormone aide une personne à s'endormir en vue de reposer son corps et son cerveau. Sans une exposition suffisante à la lumière du soleil, les niveaux de sérotonine d'une personne peuvent baisser. Les faibles niveaux de sérotonine sont associés à un risque plus élevé de trouble affectif saisonnier (TAS). Le TAS est une forme de dépression déclenchée par des changements de saisons.


Quels sont les avantages de la lumière du soleil?

SeUne diminution de l'exposition au soleil est associée à une baisse de la sérotonine pouvant entraîner une dépression saisonnière. Vous êtes plus susceptible de connaître le TAS (dépression saisonnière) en hiver lorsque les jours sont plus courts et les nuits plus longues. L'un des traitements de la dépression saisonnière est la luminothérapie, également appelée photothérapie. Un médecin peut recommander une lampe spéciale conçue pour stimuler le cerveau à produire de la sérotonine et réduire la production excessive de mélatonine.

L'exposition à la lumière du soleil peut également bénéficier ceux qui souffrent de dépression non saisonnière, trouble dysphorique prémenstruel, et chez les femmes enceintes souffrant de dépression, selon le Journal of Psychiatry & Neuroscience. Les effets induits par la lumière de la sérotonine sont déclenchés par la lumière du soleil qui traverse l'œil. La lumière du soleil signale des zones spéciales dans la rétine, ce qui déclenche la libération de sérotonine.

Un autre avantage du soleil est l'apport en vitamine D.


ampoule led et plein spectre

Ce type d'ampoule led , est conçu pour reproduire la lumière naturelle, ainsi l'hivers il est possible de limiter le manque de lumière en s'éclairant avec une ampoule plein spectre. Ce type d'ampoule posséde un indice de rendu des couleurs > 90 et une lumière en kelvin proche des 5500K. C'est idéal pour limité le manque de lumière , mais aussi pour les personnes ayant besoin d'un rendu de couleur important.